Cours de Yoga et Méditation

Possibilité des séances individuelles et en petit groupe.

Yoga and Mindfulness courses in English in Lavaur and Gaillac.

Méditation à Lavaur

  • Mardis 12h15

Lieu: 10 rue de Sagnes, Lavaur

 

  • Vendredis 8h45 – Complet !

Lieu: MJC Lavaur

 

  • Possibilité de creer des autres groupes de méditation à partir de 3 personnes.

Yoga à Lavaur

  • Mercredis 17h30 – 18h30

Lieu: AB Kinés

10 Rue de Sagnes, 81500 Lavaur

*Inscriptions al accueil de AB Kinés

 

  • Tous les groupes de Yoga à la MJC de Lavaur sont complets.

AquaYoga à Lavaur

  •  Lundis 17h – 18h
  • Mardis 10h45 – 11h45

Lieu: AB Kinés

10 Rue de Sagnes, 81500 Lavaur

*Inscriptions à l’accueil de AB Kinés

Le yoga dans une piscine chauffée est un moyen sûr et efficace d’augmenter l’amplitude de mouvement, la mobilité et l’équilibre, et de réduire la douleur.

L’eau chaude est un environnement idéal pour soulager la douleur et la raideur. Pour les personnes à mobilité réduite, il peut être un lieu pour apprendre à se déplacer avec liberté et joie sans craindre de tomber. La flottabilité de l’eau diminue la pression exercée sur les articulations et permet aux étudiants d’adopter des postures de yoga avec une aisance qui n’est peut-être plus possible sur terre. Tandis que la résistance de l’eau les aide à améliorer leur équilibre et leur coordination au moment où ils commencent à s’écouler d’une pose.

L’Aqua Yoga est une excellente introduction au yoga pour les personnes âgées qui n’ont jamais pratiqué de yoga, une réintroduction pour les personnes qui pratiquaient avant une blessure et qui recherchent un moyen de se remettre au yoga et de lancer un après la réadaptation après une blessure, l’accent étant mis sur la sécurité.

 

 

Engagez-vous  !

Les bienfaits d’une pratique quotidienne de Yoga et Méditation sont de grande valeur. Je vous invite à vous donner l’opportunité d’en bénéficier par une pratique joyeuse, régulière et stable. Même 10 minutes par jour feront une grande différence !